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二宝名很霸气


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阴道按摩

妳知道什么是阴道按摩吗?

阴道按摩是指,用手指和手掌放松外阴和阴道的肌肉。

这样做的好处是,当阴道周围的肌肉通过按摩得到放松时,由于老化而减少的阴道弹性就会得到恢复。

它还能使阴道分泌物更容易产生,建议那些因缺乏水分而遭受性交疼痛的人使用。

我们通常对阴道不是那么了解,往往会忘记对它进行特别护理,但按摩和放松阴道不仅可以改善阴道压力,让爱爱时更容易体内高潮,血液流动的改善也帮助荷尔蒙分泌的正常化,这对卵巢,子宫和美容有正面的影响。

阴道按摩很容易学习和执行,就像怀孕期间的会阴按摩一样。

本期在妇产科医生一仓绘梨子医师的指导下,详细介绍了具体的阴道按摩方法及其效果。

护理阴道对女性的美丽和健康非常重要,我们借此机会开始吧~

来吧,张开腿~阴道口放松,手指伸入阴道内,慢慢按摩阴道壁。

按摩不应该照本宣科,改善润滑度上也是要下功夫的。

应该如何选择油和按摩将在后面介绍。

透过阴道按摩放松的好处

预防阴道老化(抗衰老)

首先要关注的是预防阴道老化(抗衰老)。

通过按摩进行适度的刺激,可以透过激活神经细胞来改善阴道的血液流动。

阴道会随着年龄的增长而老化,但它不会像皮肤那样「下垂」,而是「变硬」。

有规律的性生活可以刺激阴道,改善血流,按摩也是如此,但如果不经常使用,血流会越来越差。

另一个老化现象是,阴道变得不那么湿润和易乾燥,这主要是由于女性荷尔蒙下降导致阴道粘膜变薄。

当血流改善时,因老化而变硬的阴道恢复了弹性,阴道变得更容易湿润,这也可望缓解因缺乏水分而引起的性疼痛。

阴道锻练增加阴道压力

阴道按摩也算是阴道锻练的一环,阴道按摩可以放松骨盆底肌。

骨盆底肌是主要控制排尿和排便的肌肉群。

在医疗实践中,加强骨盆底肌的练习有时被用来治疗尿失禁患者,加强骨盆底肌对阴道紧緻(阴道压力)可以有很大改善,因为它能使阴道更有力地收缩。

阴道按摩并不能加强骨盆底肌,但它可以为阴道提供充分的刺激,使骨盆底肌更加灵活,有助于控制阴道压力,这就有如消除肩颈僵硬后,僵硬的肩膀变得更容易动作。

阴道按摩不仅会使妳的伴侣感到更舒适,而且还会加强妳自己的快感,更容易体内高潮。

美容和健康方面的好处

阴道按摩还有美容和健康方面的好处。

当阴道内的血流得到改善时,与阴道相连的子宫和卵巢的血流也会得到改善,有助于荷尔蒙平衡的正常化。

所以我推荐给患有因荷尔蒙失调引起的,皮肤问题,紊乱和经前症候群的人。

好好地控制骨盆底肌的话,也可以改善排泄功能,有助于缓解便秘。

阴道按摩可以缓解性交疼痛

阴道按摩可以放松阴道肌肉,改善血液流动,这可以帮助缓解因缺乏水分而引起的性交疼痛。

如果不经常锻炼阴道,肌肉质量会下降,当肌肉减弱时,到达阴道的血液就会减少,阴道产生的爱液也会减少,这可能导致性交疼痛。

若你想改善因缺乏水分而引起的性交疼痛,可以通过定期进行阴道按摩,来保持阴道柔软,进而防止老化,这件事很重要。

许多女性还发现,随着年龄的增长,她们很难湿润,并出现性交疼痛。

这是由于断经后女性荷尔蒙分泌减少,导致阴道乾燥和萎缩(这种情况被称为萎缩性阴道炎),导致性生活时疼痛。

通过阴道按摩创造一个有利于爱液分泌的阴道环境,可以帮助预防萎缩性阴道炎。

所以我建议养成阴道按摩的习惯,以便在更长时间内享受舒适的爱爱时光。

为了妳自己和伴侣,试着练习阴道按摩吧。

正确阴道按摩的进行方法

阴道按摩有:阴道内的按摩和阴道口的外阴按摩

阴道口(会阴部)按摩

阴道口按摩,主要是一种放松阴道的外侧的阴道按摩。

类似于怀孕期间的会阴按摩。怀孕期间会阴按摩的目的是放松会阴,防止其在分娩时撕裂。

同样,阴道口按摩的目的是放松阴道口并保持其柔软性。

在开始按摩之前,首先要仔细清洗阴道周围,保持清洁。

妇女的阴道周围很脆弱,为防止刺激,使用温和的弱酸性肥皂或私密处用的肥皂,清洗时注意不要摩擦,不要清洗阴道内部,只需用温冲洗。

清洁后,在阴道周围涂抹帮助润滑的物品,例如如油,并轻轻地涂抹在大阴唇,小阴唇和外阴。

与清洁一样,注意不要摩擦,确保在正确按摩阴道之前修剪指甲,因为长指甲会损害粘膜,细菌很容易积聚在指甲里,所以使用指套以及好好清洗手指会比较卫生。

一旦你习惯了触摸的感觉,就把手指伸入阴道以放松肌肉。

首先从手指到第一指关节,然后到约第二指关节,慢慢放松和扩大阴道口的感觉。

当阴道口放松后,在吐气的同时收紧阴道和肛门,夹紧手指往上抬,并保持5秒钟,这样重复10次。

阴道按摩

阴道按摩建议从阴道口按摩开始进行。

首先,用阴道口按摩来放松阴道口,当阴道口充分放松时,深入手指并触摸阴道壁,慢慢移动手指,均匀地触摸前后两侧。

建议每3天1次~每天1次。

由于女性生殖器的构造因人而异,在进行时要检查阴道的长度和动作,如果持续下去,应该能够感觉到阴道变紧緻的感觉。

用手指按摩阴道已经很好,但使用情趣用品,更可以提供和阴道按摩相同的阴道护理,因为就不必担心指甲会损伤阴道,因为做美甲而觉得用手指按摩有困难的人,也可以这样做。

女性中指的平均长度是7.4cm,而女性阴道的平均长度是8cm左右;手比较小的人,可能会觉得比阴道的长度短一些,但有了情趣用品,就可以选择能深入阴道的玩具。

所以用了各种情趣用品,就可以继续享受阴道按摩,而不会陷入制式化中。

Yoni按摩

除了上述方法之外,还有名为「Yoni按摩」方法。

Yoni是古印度梵语中「阴道」的意思,包括仔细按摩外阴部(会阴,大阴唇,阴道口等)和阴道内。

Yoni按摩在其「目的」和「进行方式」上,与一般的阴道按摩有很大不同。

首先,其目的不是为了达到高潮,而是为了疗癒和释放情绪,它也被称为「终极的放松」。

去做的人会有各种各样的目的,如「增加爱爱时的满足感」,「解决性焦虑和烦恼」和「体验未知的快乐」。

而进行方式也有特点,不是突然从阴道按摩开始,大多数是从全身按摩开始。目的不仅是缓解身体上的紧张,而且也缓解心灵上的紧张,因此据说事后的满足感是非常好的。


阴道按摩用油的挑选

阴道按摩首先要准备的有:油或类似的保湿产品。

这不仅可以减少阴道内皮肤的负担,而且水分可以增加阴道的弹性,还可以使按摩更加愉快和舒适。

时常听到阴道按摩要用油,但事实上,普通的油会导致私密处的过度油腻,所以要确保使用成分正确的「私密处用油」。


阴道在本质上不是一个富含油脂的区域,通过从外部导入油,阴道可能变得过度油腻,导致例如湿疹的皮肤问题。

国外的私密处用油通常含有「杏仁油」或「芝麻油」(都是化妆品成分),这都很好。

如果手边正好没有合适的油,也可以使用润滑凝胶进行阴道按摩。

首先,润滑凝胶(乳液)要挑选用于补充私密处水分的物品,由水溶性成分製成的,这样才会通过阴道自然排出体外,我们重要的是赋予湿润好延展,和保护免受摩擦刺激,所以其实不用刻意去选择和购买用于阴道按摩的油。


情趣用品于阴道按摩

在进行阴道按摩时,可以使用手指,但为什么不改变一下方式,偶尔尝试一下情趣用品呢?

情趣用品可以温柔地刺激脆弱的阴道和阴道口,是一种能够安心的阴道护理用品,它能够让你享受到不同的刺激和更舒适的按摩。


结语

透过阴道按摩从体内变得光采动人吧!

阴道按摩与身体和脸部按摩一样是一种重要的护理,是透过放松和使阴道更有弹性,也改善阴道的紧致度和湿润度,使妳与伴侣的性生活更加愉快,作为一个女人就更有信心。

宝贝们张开腿吧!

此刻开始就学会享受阴道按摩并把它纳入日常的放松时光。



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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-25 06:49 發表評論
大院情怀


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要考证吗??


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    TOP Posted: 04-25 06:56 #1樓 引用 | 點評
    欧比斯拉奇


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    国家特级阴道按摩师
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      TOP Posted: 04-25 07:01 #2樓 引用 | 點評
      倾听寂寞


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      瓦塔希瓦娃哈哈
      TOP Posted: 04-25 07:02 #3樓 引用 | 點評
      旧言刺心


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      这个职业好啊


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        TOP Posted: 04-25 07:03 #4樓 引用 | 點評
        爱青春2018


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        学习了,如果配图就更好啦


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          TOP Posted: 04-25 07:03 #5樓 引用 | 點評
          白虎大帝


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          可不可以理解为没事儿了就摸摸逼?


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            TOP Posted: 04-25 07:04 #6樓 引用 | 點評
            好难呀


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            我想学这门技术
            TOP Posted: 04-25 07:04 #7樓 引用 | 點評
            高义校长


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            学习姿势
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            高鶴下鞦空
            義不遊濁水
            校書才智雄
            長風駕高浪

            TOP Posted: 04-25 07:05 #8樓 引用 | 點評
            安化竹塘


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            要是有视频教学就更好
            TOP Posted: 04-25 07:08 #9樓 引用 | 點評
            白贲


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            阴道按摩的尽头是艹屄
            TOP Posted: 04-25 07:11 #10樓 引用 | 點評
            别讲故事


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            学习使我快乐
            TOP Posted: 04-25 07:14 #11樓 引用 | 點評
            莫负时光


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            感谢分享
            TOP Posted: 04-25 07:16 #12樓 引用 | 點評
            时光与你


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            涨知识了
            TOP Posted: 04-25 07:17 #13樓 引用 | 點評
            cnncnn


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            十八年专业级阴道按摩师,需要随时联系


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              TOP Posted: 04-25 07:19 #14樓 引用 | 點評
              大屌先生


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              这是教学贴
              TOP Posted: 04-25 07:20 #15樓 引用 | 點評
              五灵指


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              弄个视频增加理解
              TOP Posted: 04-25 07:25 #16樓 引用 | 點評
              都是灰


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              谢谢分享
              TOP Posted: 04-25 07:26 #17樓 引用 | 點評
              熙佑


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              这个好
              TOP Posted: 04-25 07:28 #18樓 引用 | 點評
              花謝為誰悲


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              有需要按摩的吗
              TOP Posted: 04-25 07:29 #19樓 引用 | 點評
              我心一飞翔


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              需要工具吗?
              TOP Posted: 04-25 07:30 #20樓 引用 | 點評
              春草明年绿


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              1024
              TOP Posted: 04-25 07:31 #21樓 引用 | 點評
              Deepseafish


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              骚货
              TOP Posted: 04-25 07:32 #22樓 引用 | 點評
              匿名小明


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              泰国就有,叫yoni massage
              TOP Posted: 04-25 07:32 #23樓 引用 | 點評
              唯有淫心


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              自慰不就是在按摩吗
              TOP Posted: 04-25 07:36 #24樓 引用 | 點評
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